Что можно делать в 3 часа ночи дома
10 способов не спать всю ночь
В создании этой статьи участвовала наша опытная команда редакторов и исследователей, которые проверили ее на точность и полноту. Команда контент-менеджеров wikiHow тщательно следит за работой редакторов, чтобы гарантировать соответствие каждой статьи нашим высоким стандартам качества. Количество источников, использованных в этой статье: Вы найдете их список внизу страницы.
Наверное, в жизни каждого бывали беспокойные ночи: только-только удалось уснуть, как вдруг вы просыпаетесь. На улице тихо, в доме все спят — в том числе чрезмерно активный питомец, но засыпаете вы с трудом. А потом снова внезапно вскакиваете. В чём же дело? Что это за неожиданные пробуждения?
- Когда ночные пробуждения становятся проблемой?
- Ваш малыш не спит?
- Не дают покоя «любимые» соседи, которые устраивают тусовки, громко слушают музыку, роняют диваны и каждые выходные устраивают традиционный ремонт, длящийся уже 4 года? Давайте разберемся вместе, как повлиять на любителей чересчур громких самовыражений.
- Можно спать все десять часов и проснуться разбитым. А можно прилечь буквально на пару часов и чувствовать себя полным сил.
- Зачем организму полный цикл сна
- Регистрация Вход.
- Встаете по три—пять раз за ночь и не можете быстро уснуть? Мы решили узнать, в чем причина проблемы и как вернуть крепкий сон у Ирины Завалко , врача-сомнолога, кандидата медицинских наук и ведущего эксперта сервиса помощи в борьбе с бессонницей Somly.
- Если у вас бессонница, а вы хотите максимально использовать свое ночное время, тогда у нас есть несколько идей.
- Почему люди решают не спать
- Распечатайте этот список, разрежьте его на узкие полоски с одним пунктом на каждой и сложите в коробку или банку. Когда вы заскучаете дома, просто вытащите наугад любую заметку — и действуйте по плану.
- Сон необходим для здоровья: даже одна бессонная ночь может негативно повлиять на организм.
- Заметки москвича. Проснулся из-за громких криков на улице в 3 часа ночи.
Живу в Москве. Соседка по ночам готовит тортики на заказ, постоянно гремит посудой. Наша спальня граничит с ее кухней, спать невозможно.
